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      夏季孕妇安然度过孕期的护理方法

      来源:http://www.kamelmachine.com 时间:2019-10-16 15:11 作者:广州代孕 阅读次数:

        怀过宝宝的妈妈应该都知道,怀孕初期是最重要的一段时间,因为这段时间胎盘还没有稳定,一旦不注意,很可能会出现流产等问题。为了胎儿更健康的发育,孕妈在孕期一定要注意保胎护理。

        夏季孕妇安然度过孕期的护理方法

        1、不乱吃

        都说病从口入,所以孕妈的饮食是很重要的,胎儿能从妈妈体内获取到什么营养,完全取决于孕妈吃了什么,所以孕妈想要胎儿能够发育的更好,就得在孕妈的饮食习惯上着手,但是也要讲究营养的均衡哦,尽量的选择新鲜应季的食材,但是在烹饪的时候孕妈要比避免重口味哦,在怀孕期间吃清淡点的比较好,但是有一些孕妈在这段时间内会比较喜欢吃一些不太健康的食物,孕妈偶尔吃下解解馋也是可以的,但是不能多吃,在这段时间保持营养均衡就可以的,不用太补也不能不补。

        2、保持清淡饮食

        天气炎热的时候,会影响孕妇的食欲,此时再饮食方面尽量以清淡为主,采取少量多餐的原则。每天至少要保证有优质蛋白质的摄入,比如蛋类、鱼类、奶类等,做好荤素和粗细搭配。保证有足够的水量,多吃富含膳食纤维比较丰富的蔬菜、水果以及豆制品,防止发生便秘,不能喝太多的冰镇饮料或者冰激凌。虽然绿豆汤具有解热防暑的功效,但是孕妇要少喝,因为绿豆性寒可能会导致脾胃虚弱。若喜欢喝的话,不妨加入适量的红豆和大枣来中和其寒性,达到补气养血的功效。此外,孕妇吃水果的时间应该安排在两餐之间,每天吃水果量不能超过200克,尽量要选择升糖指数比较低的,比如西红柿或者樱桃等,要控制西瓜和梨的摄入。

        3、不生气

        女性在怀孕期间的情绪都不是很好,可能稍有不注意就会开水发火,但是孕妈们也要执意控制住自己的情绪,尽量少发火少生气,因为孕妈在生气的同时,不仅会损害到自己的身体,严重的还会影响到胎儿,当孕妈发脾气是会产生对胎儿不利的激素,容易导致流产,所以孕妈们一定要控制住自己的脾气哦。

        4、选择正确的驱蚊方法

        在蚊虫较多的季节,最好选择使用密封纱窗或者蚊帐做好防护。要是在露天地的话,可以选择孕妇专用的驱蚊花露水,但是要保持室内外的空气流通。若是不小心被蚊虫叮咬的话,可以使用冰块来进行冷敷来达到止痒消肿的功效。不能乱使用杀虫剂,不然会对胎儿带来影响。

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