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      孕妈也要坚持这几点,胎儿也才会发育的更好

      来源:http://www.kamelmachine.com 时间:2019-10-16 15:19 作者:广州代孕 阅读次数:

        晓晓自从怀孕了以后,性格上和口味上都发生了巨大的变化,而且刚怀孕的晓晓很敏感,就怕一不小心会影响到胎儿,做任何事情都是小心翼翼的,其实晓晓在怀孕以前还算是比较勤快的,晓晓自从怀了宝宝后整个人,都变懒了好多,很多事情都不愿意做,经常在家一待就是一天,出门散步都不想去,尽管去散步了,也是被老公强行拉过去的,其实这种情况对胎儿和孕妈都是非常不好的,其实晓晓自己也明白这样不好,但是自己就是动不起来,但是即使再懒,孕妈也要坚持这几点,胎儿也才会发育的更好。

        孕妈也要坚持这几点,胎儿也才会发育的更好

        1、保持适当的运动

        怀孕期间保持适度的运动,能够防止胎儿过大所引起的难产。每天至少要抽出30分钟时间来进行有氧运动,比如散步、瑜伽等,每周至少要运动3~5天,每次运动到身体微微出汗为止。运动时要采取循序渐进的原则,同时要控制好运动的时间。孕妇要避免做剧烈运动,运动后应该及时喝水并且做好饮食上的调理,防止脱水。

        2、不要太懒

        在孕早期孕妈们会因为身体激素的变化,导致每天都感觉很疲惫,从而变得嗜睡,因此很多孕妈干脆就在家里睡觉,什么都不想做,但是孕妈们千万不要因为这样就不去活动了哦,每天保持适当的活动是有必要的,适当的运动是能够帮助孕妈促进消化的,还能减少在孕期便秘的几率哦,还能够帮助孕妈控制住自己的体重,所以孕妈们不懒到动都不想动哦。

        3、积极的预防感冒

        如今气温变化较大,孕妇要尤其注意做好保暖措施,以免着凉感冒。轻度感冒的人群要多注意休息,多喝白开水。若是感冒发热严重的话,应用食用冰块对额头颈部、腋窝下以及大腿根部,进行冷敷来降温。不得已需要用药的时候,也要在医生的指导下使用,因为一些药物可能会影响胎儿的正常发育。

        4、不戴首饰

        一般孕妈到了孕中期和孕晚期,都会出现水肿的情况,这种情况也是因为体内激素水平发生变化引起的,而且由于子宫不停的挤压,会导致孕妈的血液不流通,所以孕妈尽量不要戴首饰,因为孕妈在这个时候戴首饰的话。很有可能会因为水肿的痴线。手指手腕变的比较粗,从而会导致孕妈的首饰取不下来,这也是会严重的影响到孕妈健康的。

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